长痱子可以通过保持皮肤清洁、使用痱子粉、涂抹外用药物、调整室内温度和穿着透气衣物等来缓解,如炉甘石洗剂、痱子水、薄荷膏等。 1.保持皮肤清洁:每天用温水洗澡,避免使用刺激性的沐浴产品,及时擦干皮肤,保持皮肤干爽。 2.使用痱子粉:选择成分温和的痱子粉,轻轻扑在长痱子的部位,有助于吸收汗液,减轻症状。 3.涂抹外用药物:炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用;痱子水可以清凉散热;薄荷膏能缓解瘙痒不适。 4.调整室内温度:将室内温度控制在适宜范围内,避免过热,可使用空调或风扇。 5.穿着透气衣物:选择棉质、宽松的衣物,利于汗液蒸发和皮肤呼吸。 6.饮食注意:多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣油腻食物。 总之,长痱子后要及时采取措施,注意皮肤护理和生活环境调节。如果痱子症状严重或持续不缓解,应及时就医。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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