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锻炼能改善早泄吗
疾病：早泄提问于 2024-11-12 15:27 -
病情描述：
锻炼早泄吗
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回答1
锻炼对于改善早泄有一定的帮助，主要体现在增强体质、提高控制能力、缓解心理压力、改善血液循环、增强肌肉力量等方面。 1.增强体质：良好的身体素质是维持性功能正常的基础。通过锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，能提高身体的耐力和免疫力。 2.提高控制能力：像深蹲、提肛等针对性的锻炼，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力，有助于延长性生活时间。 3.缓解心理压力：锻炼能促进身体分泌内啡肽等神经递质，减轻焦虑和紧张情绪，让性生活时更加放松自信。 4.改善血液循环：适当的锻炼能促进生殖器官的血液循环，保障其正常的生理功能。 5.增强肌肉力量：尤其是腰部和腹部的肌肉力量增强，有助于在性生活中更好地发挥。 总之，锻炼虽然对改善早泄有帮助，但如果早泄问题较为严重，还需及时就医，明确病因，综合治疗。同时，锻炼要适度，避免过度劳累。
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