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骨折后吃哪些食物有助于恢复
疾病：骨折提问于 2024-11-11 14:52 -
病情描述：
吃什么对骨折好
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回答1
骨折后，可通过食用富含蛋白质、维生素 D、钙、维生素 C 和胶原蛋白的食物来促进恢复，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜蔬果、猪蹄等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如鸡蛋、鸡肉、牛肉等，能为骨折愈合提供原料。 2.维生素 D：有助于钙的吸收和利用。像鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 3.钙：是骨骼的主要成分。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙，有助于骨折愈合。 4.维生素 C：能增强免疫力，促进伤口愈合。常见于橙子、草莓、猕猴桃等水果。 5.胶原蛋白：可以增加骨骼的韧性和强度。猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白。 总之，骨折后的饮食要多样化，均衡摄入各类营养物质，以促进骨折的良好恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议。
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