便秘中的“秘”主要指排便困难、不畅,表现为排便次数减少、粪便干结、排便费力等。其原因包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等。 1.饮食不当:日常饮食中膳食纤维摄入不足,水分摄取少,容易导致粪便干燥硬结。 2.缺乏运动:身体活动量少,肠道蠕动减缓,影响粪便在肠道内的推进。 3.肠道功能紊乱:肠道菌群失调、肠道神经功能异常等,会使肠道的正常节律被打乱。 4.精神心理因素:长期的紧张、焦虑、压力大,可能通过神经内分泌机制影响肠道功能。 5.肠道疾病:如结肠炎、肠梗阻等,会直接影响肠道的正常功能,导致便秘。 6.药物影响:某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等,可能会产生便秘的副作用。 总之,便秘中的“秘”反映了排便过程中的异常状况,了解其成因有助于采取针对性的措施来改善便秘问题。如调整饮食结构、增加运动量、保持良好的心态等。若便秘情况严重或持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院