1 岁宝宝便秘可能是饮食不当、肠道功能未完善、缺乏运动、水分摄入不足、心理因素等导致的。可以通过调整饮食、培养良好排便习惯、适当运动、补充水分、安抚情绪等方法改善。 1. 饮食不当:宝宝饮食中膳食纤维摄入不足易引起便秘。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物,如菠菜、香蕉。 2. 肠道功能未完善:宝宝肠道功能尚在发育,消化能力较弱。可轻轻按摩腹部,促进肠道蠕动。 3. 缺乏运动:宝宝运动量少,肠道蠕动慢。鼓励宝宝多爬行、玩耍。 4. 水分摄入不足:保证充足的水分摄入,利于软化粪便。 5. 心理因素:宝宝紧张、焦虑等不良情绪可能影响排便。家长要多陪伴,给予安全感。 总之,1 岁宝宝便秘通常可以通过上述方法改善,如果便秘情况严重或持续不缓解,建议及时就医。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院