肩膀疼、脖子疼,时间长了还头晕、僵硬,可能是不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、颈部血管病变等原因造成的。 1. 不良姿势:长时间低头或仰头,会使肩颈肌肉紧张,导致疼痛和僵硬。应注意保持正确姿势,定时活动肩颈。 2. 肌肉劳损:过度使用肩颈肌肉,如长期伏案工作、重体力劳动等,易造成劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病:颈椎间盘退变、骨质增生等可压迫神经和血管,引起上述症状。治疗包括物理治疗、药物治疗,如甲钴胺、颈复康颗粒、布洛芬等。 4. 肩周炎:肩关节周围炎症,表现为肩部疼痛和活动受限。可进行肩部伸展运动,服用双氯芬酸钠等药物。 5. 颈部血管病变:如颈动脉狭窄,影响脑部供血,导致头晕。需就医检查,必要时进行手术治疗。 出现肩膀疼、脖子疼、头晕、僵硬的症状,应重视并及时就医,明确病因,采取针对性治疗,同时注意日常的肩颈保健。
这种情况是颈椎病,颈肩综合征的表现,是长时间低头伏案工作,久坐不动等因素有关系的。这种情况可以热敷颈肩部位,配合贴万通筋骨贴等药物,内服活络止痛丸等药物,以及配合牵引疗法,,针灸疗法等物理疗法进行治疗。平时注意端正坐姿,避免长时间低头伏案工作。还需要注意颈部保暖,避免受凉。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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