白发、少白头并不少见。 为了美观,不少人见到白头发就想要拔掉,但是又有“白头发拔一根长十根”的说法,让人望而却步。那么,白头发究竟该不该拔,会不会越拔越多呢? 白头发并不会越拔越多。据《生命时报》报道,把白头发连根拔起,只会让这个毛囊暂时空掉,恢复一段时间后,毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发,加上头皮上的毛囊数量相对固定,拔头发对于周围的毛囊并不会造成太大影响,因此白头发也就不会越拔越多。 尽管白头发不会越拔越多,但是连根拔起也是不可取的,因为拔发很容易伤害到发根,如果白发拔得过多,还有可能引起毛囊炎,所以有了白头发建议不要拔掉。 那么,一旦长了白发怎么办才好呢?最好的方法还是立即正规医院就诊,找出长白发的原因,然后对症下药。如果是体内微量元素不足,可以食用一些有益头发生长的食物,如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头等,可以刺激发根,补充发根营养;如果头发变白是心情紧张的缘故,则需要放松心情,让黑发重新回来;如果白发为血热、肾气虚弱、气血衰弱造成的,应补肝血、补肾气,可以看中医服用中药辨证施治。 为了避免白发的发生,建议注意以下几点: 1. 规律作息、放松心态,保证睡眠。 2. 加强锻炼,要适量运动,保证全身的血液循环畅通。 3. 平时注意多局部按摩头皮。 4. 多吃些含B族维生素的食物,比如黑豆、木耳、黑芝麻、女贞子等食物。