绿茶具有多种有益功效,如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。 1.抗氧化:绿茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,减缓细胞老化,预防多种慢性疾病。 2.降脂减肥:有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,促进脂肪代谢,从而达到控制体重和预防肥胖相关疾病的效果。 3.提神醒脑:含有咖啡因等物质,能刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,缓解疲劳。 4.抗菌消炎:对多种细菌和病毒有一定的抑制作用,有助于预防和缓解感染性疾病。 5.预防龋齿:其中的氟元素能增强牙齿的抗酸能力,有效预防龋齿的发生。 总之,适量饮用绿茶对身体健康有诸多好处,但也要注意避免过量饮用,尤其是在睡前,以免影响睡眠质量。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院