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腿骨折后应如何进行锻炼
疾病：骨折提问于 2024-11-10 15:37 -
病情描述：
腿骨折怎么锻炼
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回答1
腿骨折后的锻炼需要根据恢复阶段、骨折程度、个人身体状况等综合考虑，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练、步态训练等。 1.肌肉收缩练习：在骨折早期，通过肌肉的主动收缩和放松，促进血液循环，预防肌肉萎缩，如股四头肌等长收缩。 2.关节活动度训练：随着恢复，逐渐增加关节活动范围，如膝关节屈伸、踝关节背伸跖屈。 3.负重训练：当骨折愈合到一定程度，开始进行部分负重练习，逐渐过渡到完全负重。 4.平衡训练：增强身体平衡能力，可通过单脚站立等方式进行。 5.步态训练：恢复正常行走步态，注意姿势和节奏。 腿骨折后的锻炼要循序渐进，遵循医生的建议，避免过度活动导致二次损伤。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。
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