中暑后头疼可通过降温、补充水分和电解质、休息、药物治疗及中医方法等来缓解,包括物理降温、饮用淡盐水、卧床休息、服用藿香正气水、进行头部按摩等。 1. 物理降温:用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位,帮助降低体温,缓解头疼。 2. 补充水分和电解质:适量饮用淡盐水或运动饮料,补充因出汗流失的水分和电解质。 3. 充分休息:找一个安静、凉爽且通风良好的地方卧床休息,让身体得到恢复。 4. 药物治疗:可服用藿香正气水、十滴水等药物,但需遵医嘱。 5. 中医方法:进行头部按摩,促进血液循环,减轻头疼症状。 中暑后头疼如果经过上述处理仍未缓解,或出现恶心、呕吐、高热等严重症状,应及时就医。