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轻度股骨头坏死适合哪些运动
疾病：股骨头坏死提问于 2024-11-11 15:05 -
病情描述：
轻度股骨头坏死如何运动
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回答1
轻度股骨头坏死患者可进行一些适度的运动，有助于改善关节功能，如游泳、骑自行车、慢走、空中蹬腿、仰卧直腿抬高。 1.游泳：能减轻髋关节负重，锻炼全身肌肉，增强心肺功能。 2.骑自行车：可活动髋关节，增强腿部力量，且对股骨头压力较小。 3.慢走：简单易行，能促进血液循环，但要注意控制时间和速度。 4.空中蹬腿：平躺在床上进行，能增强腿部肌肉力量。 5.仰卧直腿抬高：仰卧位，伸直下肢抬高，锻炼股四头肌。 轻度股骨头坏死患者运动时要注意适量，避免过度劳累和剧烈运动。如有不适，应及时停止并就医。运动应在医生的指导下进行，以确保安全有效。
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