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老年骨质增生如何有效缓解？
疾病：骨质增生提问于 2024-11-10 15:16 -
病情描述：
老年骨质增生该怎么缓减？
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回答1
老年骨质增生是一种常见的骨骼疾病，可通过适当运动、物理治疗、药物治疗、饮食调整和保持良好姿势等来缓解。 1.适当运动：如散步、游泳等，增强肌肉力量，减轻关节负担，但避免过度劳累。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛；软骨保护剂如氨基葡萄糖，有助于修复软骨。但用药需遵医嘱。 4.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以增强骨骼强度。 5.保持良好姿势：避免长时间弯腰、低头，减轻关节压力。 老年骨质增生的缓解需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的措施，并定期复查。同时，要注意避免关节受伤和过度使用。
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