痛经是女性常见的症状,可能由多种原因引起,如前列腺素合成与释放异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、精神心理因素、寒冷刺激等。缓解痛经可以通过保暖、调整饮食、药物治疗、中医调理、放松心情等方式。 1.保暖:用热水袋或暖宝宝热敷下腹部,促进血液循环,缓解子宫痉挛。 2.调整饮食:经期避免食用生冷、辛辣食物,多吃温热、易消化的食物,如热汤、热粥。 3.药物治疗:可以服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来减轻疼痛。但要注意遵医嘱用药。 4.中医调理:如艾灸、针灸相关穴位,或服用中药调理。 5.放松心情:避免紧张、焦虑等不良情绪,可通过听音乐、散步等方式放松。 痛经虽然常见,但如果疼痛严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊,查明原因,以便进行针对性治疗。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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