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痛经时如何通过按摩有效止痛
疾病：痛经提问于 2024-11-10 13:38 -
病情描述：
痛经怎么止痛按摩
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回答1
痛经时可通过按摩腹部、腰部、足部等部位来缓解疼痛，包括按摩关元穴、肾俞穴、三阴交穴、太冲穴、血海穴等。 1.关元穴：位于脐下三寸，用手指轻柔按摩此穴，能促进气血运行，缓解痛经。 2.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开 1.5 寸处，按摩可温补肾阳，减轻疼痛。 3.三阴交穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘，按揉能调理肝、脾、肾，缓解痛经症状。 4.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩可疏解肝气，改善痛经。 5.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，按摩可活血化瘀，缓解疼痛。 按摩穴位止痛虽然有一定效果，但如果痛经严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因。同时，在经期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保持良好的心态和作息。
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