痛经可通过喝一些饮品或汤类来调理,如红糖水、姜茶、玫瑰花茶、热牛奶、益母草汤等。 1.红糖水:红糖性温,能活络气血,加快血液循环,使经血通畅,缓解痛经症状。 2.姜茶:姜有驱寒的作用,能缓解因宫寒引起的痛经。 3.玫瑰花茶:具有理气解郁、活血散瘀的功效,可改善气血不畅导致的痛经。 4.热牛奶:富含蛋白质和钙,能缓解紧张情绪,减轻疼痛。 5.益母草汤:益母草有调经活血的作用,对痛经有一定的调理效果。 需要注意的是,每个人的体质不同,痛经的原因也各异。如果痛经严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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