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痛风患者适合怎样的运动
疾病：痛风提问于 2024-11-10 13:38 -
病情描述：
痛风怎么运动
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回答1
痛风患者进行适当运动有助于控制病情，如增强关节灵活性、促进尿酸排泄等。适合的运动包括有氧运动、伸展运动、力量训练、低强度球类运动和游泳。 1.有氧运动：如慢跑、快走等，能提高心肺功能，促进新陈代谢。 2.伸展运动：像瑜伽、普拉提中的一些伸展动作，可增加关节活动度。 3.力量训练：进行轻度的力量训练，如哑铃练习，增强肌肉力量。 4.低强度球类运动：如乒乓球、羽毛球，锻炼反应能力和身体协调性。 5.游泳：对关节压力小，全身肌肉都能得到锻炼。 总之，痛风患者选择运动要根据自身情况，避免过度劳累和损伤关节。运动时要注意循序渐进，如有不适及时停止并就医。运动只是辅助治疗，还需配合饮食控制和药物治疗。
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