痛经时不吃饭可能会加重身体不适,影响身体机能,如导致低血糖、营养不良、免疫力下降、胃肠功能紊乱、内分泌失调等。 1.低血糖:身体能量供应不足,可能出现头晕、乏力、心慌等症状。 2.营养不良:影响身体正常代谢,不利于身体恢复和对抗疼痛。 3.免疫力下降:易受病原体侵袭,增加患病风险,可能使痛经更难缓解。 4.胃肠功能紊乱:胃酸分泌异常,可能引发胃痛、胃胀、恶心等不适。 5.内分泌失调:影响激素平衡,进一步加重痛经症状。 总之,痛经时应保持适量进食,选择清淡、易消化且营养丰富的食物,如热粥、面条等,以维持身体正常运转,减轻痛经带来的不良影响。若痛经严重,应及时就医。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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