受凉引起的痛经可通过保暖、饮食调整、适度运动、药物治疗和中医调理等方法缓解。 1.保暖:使用热水袋或暖宝宝热敷腹部,增添衣物,尤其是腹部和下肢的保暖。 2.饮食调整:多喝温热的红糖水、姜茶,避免食用生冷、辛辣食物。 3.适度运动:进行如瑜伽、散步等轻度运动,促进血液循环。 4.药物治疗:可以服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物止痛,但需遵医嘱。 5.中医调理:艾灸关元、气海等穴位,或寻求专业中医进行中药调理。 总之,受凉导致的痛经需要综合调理,若痛经症状严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
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