痛经是很多女性面临的问题,通过饮食调理可以在一定程度上缓解。以下食物对痛经有帮助:温热食物、富含维生素 E 的食物、富含镁的食物、活血化瘀的食物、高钙食物等。 1. 温热食物:如红糖姜水,能温暖子宫,促进血液循环,减轻疼痛。 2. 富含维生素 E 的食物:像坚果、菠菜,维生素 E 有抗氧化作用,能调节激素水平,缓解痛经。 3. 富含镁的食物:例如香蕉、燕麦,镁可以放松肌肉,减少子宫收缩带来的疼痛。 4. 活血化瘀的食物:如山楂、桃仁,能促进经血排出,缓解疼痛。 5. 高钙食物:牛奶、豆制品等,钙能帮助放松肌肉和神经,减轻痛经症状。 饮食调理对于缓解痛经有一定帮助,但如果痛经严重,还需及时就医,查明原因,采取综合治疗措施。同时,要注意饮食均衡,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
止痛药不能长期吃,止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
月经期饮食应避免生冷刺激性食物,如果疼痛难忍,可以吃止痛药物(如布洛芬),要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
月经期应注意保暖,不吃过凉食物和冰水,不要洗凉水澡,有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
这种行为是不允许的,正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿,那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温,有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院