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患上慢性焦虑症应如何应对？
疾病：焦虑症提问于 2024-11-11 13:48 -
病情描述：
慢性焦虑症怎么办？
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回答1
慢性焦虑症是一种常见的心理障碍，给患者带来诸多困扰。应对慢性焦虑症，可从心理调节、药物治疗、生活方式改变、运动锻炼、社交支持等方面着手。 1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变不良思维模式，缓解焦虑情绪。 2.药物治疗：常用的药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，这些药物能调节神经递质，改善焦虑症状，但需遵医嘱使用。 3.生活方式改变：保持规律作息，充足睡眠，避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。 4.运动锻炼：如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于释放压力，减轻焦虑。 5.社交支持：与亲朋好友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 总之，慢性焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者要树立信心，积极配合治疗，逐步恢复健康。
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