十五岁女孩生理期吃冰导致不适,可能是由于子宫收缩、经血排出不畅、胃肠痉挛、免疫力下降、内分泌紊乱等。 1.子宫收缩:冰冷刺激可引起子宫平滑肌收缩,导致下腹疼痛。此时可用热水袋热敷下腹部,缓解疼痛。 2.经血排出不畅:吃冰可能使经血凝滞,排出困难。可适当轻柔按摩腹部,促进经血排出。 3.胃肠痉挛:冰冷食物易引发胃肠痉挛,出现腹痛、腹泻。可喝一些温热的红糖水,温暖肠胃。 4.免疫力下降:生理期本就免疫力相对较弱,吃冰后更易受病菌侵袭。要注意保暖,多休息。 5.内分泌紊乱:可能影响激素分泌,导致月经失调。保持良好的作息和心情有助于恢复。 6.疼痛严重:若疼痛较为严重,可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物止痛。 总之,生理期应避免食用冰冷食物。若出现不适,症状较轻时可通过上述方法缓解,若症状严重或持续不缓解,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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