乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,预防乳腺增生可从生活习惯、饮食、情绪、运动、定期检查等方面入手。并非所有女性都会患乳腺增生。 1.生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠。选择合适的内衣,避免过紧或过松。 2.饮食:减少摄入高脂肪、高糖、高盐食物,多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、苹果等。 3.情绪:学会调节情绪,避免长期焦虑、紧张、抑郁,保持心情舒畅。 4.运动:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质。 5.定期检查:每年进行乳腺超声或钼靶检查,早发现早治疗。 6.避免滥用激素:不随意服用含雌激素的保健品或药物。 总之,预防乳腺增生需要从多方面入手,养成良好的生活方式和定期检查非常重要。如果发现乳腺增生,应及时就医,遵循医生建议进行治疗。
乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌有关吗?
现在晚婚晚育的女性占了主流,加上各种内外...
统计发现,乳腺癌属于恶性肿瘤中治疗及预后...
对于患了哺乳期乳腺炎的妈咪来说,她们在饮...
妈妈们得了哺乳期乳腺炎的时候,还可以继续...
想请问一下哺乳期乳腺炎一般会在产后的哪个...
一般在月经期前后乳房的单侧或双侧会出现肿胀,疼痛等不适;有时候症状也会随着心情或者...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
乳腺增生是属于良性的增生异变,一般是不会增加癌变的几率。只有病理活检上证实的非典型...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
乳房自我检查的最佳时间是月经来潮后一周,因为此时乳房柔软、松弛。检查方法有三种:第...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
前较公认的发病原因是人体激素不平衡。现代人生活节奏紧张,工作压力大,体育锻炼少,饮...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
如果没有发现特殊的肿块或结节的话,一般无需药物治疗。除非实在觉得疼痛难忍,才需要进...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
乳腺增生常见的辅助检查是:1、B超检查(现在超声的分辨率比较高,能够发现乳腺内的微...
李峻 主任医师 中国人民解放军四五八医院