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坚果如核桃仁、葡萄干、腰果等养胃吗？
疾病：胃病提问于 2024-11-11 14:43 -
病情描述：
坚果（干果），例如核桃仁，葡萄干，腰果什么的，养胃吗？
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回答1
坚果是否养胃不能一概而论，取决于坚果的种类、食用量、个人体质、食用方式以及胃部的原有状况等。 1.坚果种类：像核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，适量食用可能对胃有一定益处。葡萄干富含葡萄糖和矿物质，但糖分较高，过量食用可能刺激胃酸分泌。腰果富含油脂，不易消化，大量食用可能增加胃的负担。 2.食用量：少量食用坚果可为身体提供营养，但过量则可能导致消化不良。 3.个人体质：不同人对坚果的消化吸收能力不同。有些人肠胃敏感，食用坚果后可能出现不适。 4.食用方式：直接吃或搭配其他食物，对胃的影响也有差异。比如搭配酸奶，可能减轻对胃的刺激。 5.胃部原有状况：如果本身有胃炎、胃溃疡等疾病，食用坚果可能加重病情。 总之，坚果对胃的影响因人而异。适量、合理地选择和食用坚果，可能对胃有一定的好处，但如果食用后出现不适，应停止食用并及时就医。
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回答2
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