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如何快速有效减掉胸上赘肉？
疾病：老年人痛风提问于 2018-08-16 16:35 -
病情描述：
如何快速有效减掉胸上赘肉？
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回答1
减掉胸上赘肉可通过运动、饮食、按摩、内衣选择及医疗手段等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.运动：进行俯卧撑、扩胸运动等胸部锻炼，能增强胸部肌肉，减少赘肉。
2.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
3.按摩：适度按摩胸部，促进血液循环，有助于脂肪代谢。
4.内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑，避免赘肉堆积。
5.医疗手段：如抽脂术，但需在正规医院评估后进行。
综合运用上述方法，并长期坚持，有助于减掉胸上赘肉，达到理想效果。-
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