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扁平足适合的运动方式有哪些
疾病：骨质增生提问于 2018-08-16 14:05 -
病情描述：
扁平足适合的运动方式有哪些
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回答1
扁平足患者在选择运动时需谨慎，适合的运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑单车、瑜伽等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.散步：这是一种较为轻松的运动，对足部压力小，能增强下肢肌肉力量。
2.慢跑：适当的慢跑有助于提高心肺功能，但要注意控制速度和距离。
3.游泳：在水中身体的重量得到分散，对足部关节的压力极小，还能锻炼全身肌肉。
4.骑单车：可锻炼腿部力量，且不会给足部带来过多负担。
5.瑜伽：通过一些特定的体式，增强足部和小腿的肌肉力量，改善足部的支撑能力。
总之，扁平足患者在运动时要注意自身感受，避免过度疲劳和损伤。若运动后出现足部疼痛等不适，应及时休息并就医。-
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