早泄的行为治疗方法包括心理调节、物理训练、排尿中断法、提肛运动、使用避孕套等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.心理调节:保持放松心态,减轻焦虑和紧张。
2.物理训练:如阴茎勃起时按压龟头,降低敏感度。
3.排尿中断法:排尿时分段进行,锻炼相关肌肉。
4.提肛运动:有意识收缩肛门,增强盆底肌肉力量。
5.使用避孕套:减少阴茎刺激,延长性交时间。
通过多种行为治疗方法的综合运用,有助于改善早泄情况,但需长期坚持。
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