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吃什么坚果好消化
疾病：提问于 2018-08-16 10:38 -
病情描述：
吃什么坚果好消化
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回答1
你好，坚果类的食物都不易消化吸收，在平时的饮食中要注意适量不要太多。比起咱们平时的直接食用建议可以用来熬粥，像腰果，莲子，核桃等都是非常有营养价值的，含有丰富的蛋白质和维生素以及核桃油等。建议在熬粥前先稍微浸泡一下，这样熬出的粥软糯可口，特别适合小朋友食用，增加营养。
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