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菠菜和大头菜能否一起食用
疾病：大头提问于 2024-09-26 16:47 -
病情描述：
尺桡骨骨折取完钢板需休息多长时间
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回答1
菠菜和大头菜可以一起吃，它们各自富含多种营养成分，对身体有益。营养成分包括维生素、矿物质等。 1.维生素：菠菜含丰富的维生素 C、E 等，大头菜有维生素 A、C。 2.矿物质：菠菜富含钙、磷、铁，大头菜也含一定矿物质。 3.润肠通便：菠菜有此作用，利于肠道健康。 4.增强体质：两者营养丰富，能提高身体免疫力。 5.免疫功能：共同为身体免疫功能提供支持。 总之，菠菜和大头菜一起食用能补充多种营养，有益健康。
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