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骨质疏松怎样通过饮食改善
疾病：骨质疏松提问于 2024-11-10 15:55 -
病情描述：
骨质疏松如何食疗
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回答1
骨质疏松患者可以通过合理饮食来辅助改善病情，包括摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、维生素 K 和低盐的食物等。 1.富含钙的食物：如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜），钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼健康。 2.富含维生素 D 的食物：鱼肝油、蛋黄、三文鱼等，维生素 D 能促进钙的吸收。 3.富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，蛋白质是身体组织的重要构成部分，对骨骼修复有帮助。 4.富含维生素 K 的食物：西兰花、菠菜、生菜等，维生素 K 参与骨代谢。 5.低盐饮食：减少盐的摄入，避免钙质流失。 总之，饮食调整对于骨质疏松的改善有一定作用，但不能替代正规治疗。患者还需遵医嘱进行药物治疗、适当运动，并定期复查。
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