肩周炎在未受外伤和受凉的情况下,一般较难自愈。肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症,其恢复受多种因素影响,如病程阶段、个人体质、日常护理、治疗干预等。 1.病程阶段:早期症状较轻,通过适当活动和休息,可能有一定缓解。但如果进入慢性期,粘连加重,自愈可能性很小。 2.个人体质:部分人身体自愈能力较强,可能有助于炎症消退,但多数人仍需治疗。 3.日常护理:保持正确姿势、避免过度劳累、适度锻炼等有助于病情,但难以完全依靠这些自愈。 4.治疗干预:物理治疗如热敷、按摩、针灸等,能促进血液循环,缓解症状。药物治疗如非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康)能减轻炎症和疼痛。若病情严重,可能需要手术松解粘连。 5.康复锻炼:进行爬墙、画圈等肩部活动锻炼,能增强肩部肌肉力量,改善关节活动度,但不能替代治疗。 总之,肩周炎在未受外伤和受凉时,自愈的可能性不大,建议及时就医,采取综合治疗措施,促进康复,提高生活质量。
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