顺产导致阴道松弛影响性生活,可通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术等方法改善。包括凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等。同时,注意保持良好的生活习惯和心理状态也很重要。 1.凯格尔运动:通过重复缩放部分的骨盆肌肉,增强盆底肌肉力量。可随时随地进行,每次收缩和放松持续 5 秒左右,重复 10 次为一组,每天进行 3 - 4 组。 2.激光治疗:利用激光刺激阴道组织胶原蛋白增生,改善阴道松弛。一般需多次治疗,治疗过程相对安全。 3.阴道紧缩术:适用于较严重的阴道松弛。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强。但手术有一定风险,需谨慎选择。 4.生活习惯:避免长期重体力劳动,保持均衡饮食,多摄入富含蛋白质和维生素的食物。 5.心理调节:不要因阴道松弛产生过大心理压力,保持积极乐观的心态,有助于性生活质量的提升。 总之,顺产导致的阴道松弛可以通过多种方法改善。患者应根据自身情况,在医生的指导下选择合适的治疗方式。
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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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