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性生活时时间短且硬度不足如何改善
疾病：提问于 2024-11-10 14:05 -
病情描述：
做爱时间短硬度不够怎么办
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回答1
性生活中出现时间短和硬度不够的情况，可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响性功能。应学会放松，通过心理疏导、冥想、运动等方式缓解。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素减少，可能影响勃起和持久度。可就医检查激素水平，必要时进行补充治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等会损害性功能。需调整作息，戒烟限酒，保证充足休息。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，糖尿病、高血压等慢性疾病，都可能引发性功能障碍。要积极治疗原发疾病。 5.年龄因素：随着年龄增长，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼、合理饮食来维持。 总之，出现性生活时间短和硬度不够的情况不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和调整措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。
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