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白癜风患者怎样摆脱焦虑感？
疾病：白癜风提问于 2018-08-11 15:32 -
病情描述：
白癜风患者怎样摆脱焦虑感？
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回答1
您好，解决白癜风患者的焦虑方法一自己疏导自己。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。 解决白癜风患者的焦虑方法二通过想象刺激自己。去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。 解决白癜风患者的焦虑方法三使自己放松。有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
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