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老人吃小米容易便秘吗？
疾病：老年人便秘提问于 2018-08-08 11:40 -
病情描述：
病情描述：我奶奶因为肠胃消化不好，主食一般都煮些小米粥喝，最近发现老人便秘的情况很严重，说肚子胀。老人平时饮食清淡经常吃蔬菜，怀疑是小米粥的原因。请问老人吃小米粥容易引起便秘吗？
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回答1
小米粥偏于温燥，如果食用的过于稠的话，因起便秘的可能性还是很大的。建议减少小米的用量，并注意就是增膳食纤维和多饮水，避免过食辛辣，油炸之品，纤维素能亲和水性，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，膳食纤维含量较高的食物有：杂粮，蔬菜，水果等。另外，尽量养成定时排便的习惯。避免久坐。
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