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便秘吃粗粮真的能好吗？
疾病：胃肠胀气提问于 2018-08-08 11:35 -
病情描述：
这一周，我拉屎都感觉拉不干净似的，拉完又想拉，可是又没得拉，媳妇听人家说吃粗粮可以通便，就给我弄了地瓜吃，吃了有三天了，可吃完感觉肚子胀胀的，没用哇，请问便秘吃粗粮真的能好吗？
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回答1
您好，少量食用杂粮可以起到缓解便秘的作用，因为杂粮中含有较多的膳食纤维，如果杂粮摄入量较大，会导致胃肠消化负担，导致胃肠蠕动减弱，非但不会起到缓解便秘作用，反而会加重症状，导致腹胀，甚至可能导致恶心呕吐。所以吃粗粮也应注意分量，不是越多越好的。
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