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肚胀便秘怎样有效调理
疾病：痔疮提问于 2018-08-07 15:18 -
病情描述：
肚胀便秘怎样有效调理
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回答1
肚胀便秘的调理方法包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物辅助、心理调节等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加饮水量。
2.增加运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳，促进肠道蠕动。
3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
4.药物辅助：可使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
5.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免因紧张焦虑导致肠道功能紊乱。
通过综合调理，多数肚胀便秘症状可得到改善。如症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。-
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