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强直性脊柱炎患者适合哪些运动
疾病：强直性脊柱炎提问于 2024-11-27 10:49 -
病情描述：
强直性脊柱炎怎样运动比较好
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回答1
强直性脊柱炎患者可通过适当运动缓解症状、改善功能，如游泳、伸展运动、瑜伽、慢跑、骑自行车等。 1.游泳：能增强心肺功能，减轻脊柱压力，锻炼全身肌肉。 2.伸展运动：有助于保持关节活动度，预防脊柱僵硬。 3.瑜伽：可增强身体柔韧性和平衡能力，缓解肌肉紧张。 4.慢跑：促进血液循环，增强体质，但要注意姿势和强度。 5.骑自行车：锻炼下肢力量，对脊柱负担较小。 总之，强直性脊柱炎患者应根据自身情况选择适合的运动，并循序渐进、持之以恒。运动时要注意避免过度劳累和受伤，如有不适，及时停止并就医。
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