产后脱发是许多产妇面临的问题,可通过保持良好的生活习惯、合理饮食、正确护理头发、调节心理状态、避免过度烫染等方式预防。 1.保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,每天不少于 7 小时。规律作息,避免熬夜。 2.合理饮食:多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜和水果。 3.正确护理头发:选择温和的洗发水,避免频繁洗头,减少使用吹风机和直发器等加热工具。 4.调节心理状态:产后要保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5.避免过度烫染:产后头发较为脆弱,烫染可能加重脱发,应尽量避免。 6.适度运动:适当进行有氧运动,如瑜伽、慢跑等,有助于促进血液循环,增强身体抵抗力。 总之,预防产后脱发需要产妇从多个方面入手,注重生活中的细节,保持身心健康。如果产后脱发严重,建议及时就医。
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院