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心脏病患者适合怎样的锻炼方式
疾病：心脏病提问于 2024-11-27 11:56 -
病情描述：
心脏病该怎么锻炼
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回答1
心脏病患者锻炼需谨慎选择，要综合考虑病情、身体状况等。包括低强度有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练和间歇训练等。 1.低强度有氧运动：如散步、慢跑、太极拳等，能增强心肺功能，改善血液循环。 2.力量训练：可进行轻度的哑铃训练、弹力带训练，增强肌肉力量。 3.柔韧性训练：瑜伽、伸展运动有助于增加关节活动度，预防肌肉僵硬。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，减少跌倒风险。 5.间歇训练：短时间高强度与低强度交替，如快走与慢走交替。 心脏病患者锻炼时要密切关注自身感受，如有不适立即停止，并及时就医。锻炼应循序渐进，逐渐增加强度和时间。
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