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青春期有强烈性冲动，如何有效控制？
疾病：性与性障碍提问于 2024-11-10 16:05 -
病情描述：
我现在是青春期，但是我现在好想有一次性生活，可我知道我还小，但我有时会忍不住，有什么办法帮助我吗？（最好能治疗好，让我能控制住,不在在想这些关于性的东西）
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回答1
青春期由于生理和心理的变化，产生强烈性冲动是常见的。控制这种冲动，可从了解生理知识、培养兴趣爱好、增加社交活动、适度运动、保持良好作息等方面入手。 1. 了解生理知识：青春期身体发育，性激素分泌增加，导致性冲动产生。了解这是正常生理现象，能减少焦虑和好奇。 2. 培养兴趣爱好：如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，让精力有更多的释放途径。 3. 增加社交活动：和朋友一起参加集体活动，拓展社交圈，减少独处时间，避免过度沉迷于性幻想。 4. 适度运动：如跑步、游泳、打球等，有助于释放身体能量，缓解紧张情绪。 5. 保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身心平衡。 青春期出现性冲动是正常的，但要通过正确的方式进行控制和调节。如果无法自行有效控制，可寻求家长、老师或专业心理医生的帮助。
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