老年人顽固性便秘,常由消化功能减弱、活动量减少、水分摄入不足、膳食纤维摄入量低以及精神心理因素等引起。治疗需综合考虑,改善生活方式为首要,辅以药物治疗。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.增加身体活动:适量增加日常活动量,如散步、太极等,促进肠道蠕动。
2.充足水分摄入:保证每日饮水量,至少2升,利于粪便软化。
3.膳食调整:增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、果蔬,促进肠道健康。
4.规律排便习惯:定时排便,避免忽视便意,培养肠道生物钟。
5.药物治疗:当生活方式调整效果不佳时,可在医生指导下使用润肠通便药物,如聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等。
老年人顽固性便秘的治疗应注重生活方式的调整,并在必要时辅以药物,同时,定期体检,排除其他潜在疾病的影响,保持积极心态,对改善便秘有积极作用。
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