手扭伤后,应注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及时就医,以及避免错误处理加重损伤。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.休息:立即停止手部活动,避免进一步损伤。
2.冰敷:受伤后的 48 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛。
3.包扎:使用弹性绷带适度包扎扭伤部位,提供一定的支撑和限制肿胀。
4.抬高患肢:将受伤的手抬高,高于心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。
5.及时就医:若疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限,应尽快前往医院。医生会进行详细检查,如 X 光、CT 等,以排除骨折、脱位等严重情况。
6.避免错误处理:不要随意按摩、揉搓扭伤处,以免加重损伤。
总之,手扭伤后要采取正确的处理方法,重视病情,及时就医,以便早日康复。
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