-
如何自行锻炼改善早泄
疾病：食物中毒提问于 2018-07-19 17:12 -
病情描述：
如何自行锻炼改善早泄
-
回答1
改善早泄可通过心理调节、行为训练、饮食调整、身体锻炼、规律作息等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张。
2.行为训练：如动停法、挤捏法等。
3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物。
4.身体锻炼：进行深蹲、提肛运动等。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
自行锻炼改善早泄需要长期坚持，若效果不佳，应及时就医。-
- 何超拔 主治医师 男科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗男性不育症、慢性前列腺炎、...
-
相关享答
专家内容
名词解释
就医用药
就医推荐
男科 热门专题
