判断自身是否乳糖不耐受,可通过日常观察、医学检测等方法,包括观察症状、尿半乳糖检测、乳糖氢呼气试验等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.日常观察:饮奶后留意有无肠鸣、腹绞痛、腹泻等不适,停用后缓解可能是乳糖不耐受。
2.尿半乳糖检测:测定尿液中半乳糖水平,显色浅或不显色提示乳糖不耐受。
3.乳糖氢呼气试验:摄入乳糖后监测呼出氢气浓度,峰值与基础值差超20PPM可能是乳糖不耐受。
4.基因检测:分析相关基因,辅助判断乳糖不耐受的可能性。
5.粪便酸性测试:检测粪便酸碱度,异常可能与乳糖不耐受有关。
若怀疑乳糖不耐受,应减少含乳糖食品摄入,在医生指导下保证营养。
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