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如何有效去掉双下巴和脖子上的赘肉？
疾病：睡眠障碍提问于 2018-07-19 17:03 -
病情描述：
如何有效去掉双下巴和脖子上的赘肉？
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回答1
去掉双下巴和脖子上赘肉的方法有运动锻炼、饮食调整、按摩、医疗美容手段、保持良好姿势等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.运动锻炼：多进行抬头、转头、伸展颈部等动作，也可进行全身有氧运动，如慢跑、游泳。
2.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，控制饮食量。
3.按摩：用手指从下巴向颈部轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。
4.医疗美容手段：如吸脂术、射频溶脂等，但需在正规医疗机构进行。
5.保持良好姿势：避免长时间低头，保持颈部挺直。
综合运用以上方法，并长期坚持，有助于减少双下巴和脖子上的赘肉，提升形象。-
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名词解释
就医用药
