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怎么调节睡眠障碍？
疾病：睡眠障碍提问于 2018-07-19 17:03 -
病情描述：
我老公可能最近工作压力有点大，晚上睡觉都没办法睡好，有时候还说梦话，这样下去，身体肯定会变差。各位专家，怎么调节睡眠障碍？
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回答1
您好，很高兴问您解答问题。针对您在病情的描述当中所提到的问题，建议如果有什么急性症状或者不舒服的情况，可以及时到当地的正规医疗机构早做检查早治疗。睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。日常生活当中要保持充足的睡眠，保持适当的活动，添加适量对水果素菜饮食，促进身体的免疫力，保持身体的健康。
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