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如何有效治疗长期便秘？
疾病：食疗提问于 2018-07-19 16:45 -
病情描述：
如何有效治疗长期便秘？
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回答1
长期便秘的治疗需综合考虑生活方式、饮食、运动、药物及心理等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活方式：养成规律的排便习惯，每天定时去厕所尝试排便。
2.饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进肠道蠕动。
4.药物：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。
5.心理：保持良好心态，避免紧张焦虑情绪加重便秘。
总之，治疗长期便秘需要综合调理，必要时及时就医，遵循医生建议。-
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