脱水指人体水分和电解质大量丢失,引起细胞外液减少。常见表现有口渴、尿少、乏力等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.口渴、尿少:多因失水多于失盐,如高温、大量出汗、高烧未及时补充水分。
2.尿量增加、无口渴:失盐多于失水导致,较为少见。
3.尿少、厌食、恶心:常见于混合性脱水,失水失盐程度相当。
4.乏力、舌干:脱水影响身体代谢,导致能量不足和口腔干燥。
5.眼球下陷、皮肤干燥松弛:脱水使组织水分减少,出现这些症状。
脱水的表现多样,若出现相关症状,应及时补充水分和电解质,必要时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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