-
怎样有效预防骨质增生？
疾病：高渗性脱水提问于 2018-07-19 16:31 -
病情描述：
怎样有效预防骨质增生？
-
回答1
预防骨质增生，要注意适度运动、保持良好姿势、控制体重、均衡饮食、避免损伤等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.适度运动：适当进行有氧运动，如游泳、慢跑，增强关节周围肌肉力量。
2.保持良好姿势：避免长时间弯腰、低头，减轻关节压力。
3.控制体重：过重会增加关节负担，应合理饮食和运动来控制。
4.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免损伤：运动时做好防护，防止关节受伤。
总之，预防骨质增生需要从生活的多个方面入手，长期坚持，才能降低发病风险。-
- 刘才俊 副主任医师 骨三科（脊柱骨科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、骨肿...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
骨外科 热门专题
