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水中毒该怎样预防呢？
疾病：水中毒提问于 2018-07-19 16:17 -
病情描述：
病情描述：表弟最近报了跆拳道培训班，每次放学后的第一件事情就是去培训班，因为热爱，所以他特别用心去学习，由于每次活动量很大，他都会喝很对水补充机体水分，但是已经连续几天了，每次上完培训班他精神就变得不好，带他去看医生医生说他是水中毒了，已经好几次了，舅妈也很担心，不能因为一个兴趣爱好耽误了表弟的身体，所以我想问问水中毒该怎样预防呢？
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回答1
根据您在疾病中的描述，人们需要根据自身机体需要及活动状况来选择喝什么水。清晨空腹饮一杯蜂蜜水能起到促进排便的作用；午休后喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。日常也要注意劳逸结合，可以适当的外出走动，多呼吸新鲜空气放松心情，保持良好的休息、睡眠习惯。
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